白露前后天气转凉，空气中水分减少，这时候煲汤要讲究润燥、补钙、防秋燥。推荐银耳雪梨汤、山药排骨汤、莲藕花生汤，这些汤简单好喝，还能帮身体补充营养。银耳雪梨汤润肺又养颜，山药排骨汤补钙防秋燥，莲藕花生汤促消化。您看现在正是喝汤的好时候，喝对了能少生病。

其实选汤得看具体需求。银耳雪梨汤里银耳多糖含量高，能滋阴润肺，中国营养学会大前年数据说，银耳多糖对改善秋燥咳嗽有效率达87%。山药排骨汤里的黏液蛋白能保护胃黏膜，农业农村部检测显示，山药的钙含量是苹果的50倍。莲藕花生汤含维生素C和膳食纤维，北京中医药大学研究证明，这种搭配对缓解便秘效果明显。您看现在白露后昼夜温差大，喝这些汤既能暖身又能防秋燥，比喝白开水更管用。数据都摆在这儿了，信不信由您。