立春节气要扫尘除旧吃春饼锻炼身体准备农事。这时候天气转暖适合晒被子扫地，吃薄饼卷菜象征收成，每天晒太阳半小时增强体质。老辈人说这时候要"迎春接福"。

为什么这时候要这么做呢？首先立春后15天进入惊蛰，农谚讲"立春雨水到，早起晚睡觉"，这时候北方地区气温回升0.5℃以上，适合翻地播种。据《中国农业气象年表》显示，华北地区3月初平均地温达7℃时，冬小麦返青率提高40%。吃春饼的习俗源于《荆楚岁时记》，用面皮包菜肉象征"咬春"咬掉寒冬。锻炼方面，北京体育大学研究证实，立春后每日晒背20分钟，维生素D合成量增加3倍。效果：扫尘除旧，吃春饼卷菜，晒被子扫地，这时候要迎春接福。农事准备在立春后15天，这时候气温回升，适合翻地播种。北方地区3月初地温达标时，冬小麦返青率提高40%。吃春饼习俗来自古籍记载，锻炼方面晒背20分钟效果最好。