空气质量优就是说空气特别干净，闻着没味儿，出门溜达不呛嗓子。这种天气适合带孩子放风筝，老人晨练也放心。根据国家标准，PM2.5的24小时平均浓度要小于等于35微克每立方米，其他污染物也都在安全线内。

为啥定这个标准呢？首先看世界卫生组织2021年的研究，当PM2.5浓度低于35微克时，呼吸系统疾病发病率下降40%。我国2012年修订的《环境空气质量标准》把优级标准定为这个数值，比旧标准严格了15%。比如北京前年1月数据，优级天数占全年52%，PM2.5峰值才28微克，比国标还低20%。这时候蓝天白云能见度至少12公里，连远处高压线的锈迹都能看清。不过要注意下午3点后臭氧可能超标，所以建议上午8-10点出门活动。