立冬后天气变冷大家常吃羊肉暖和身体老祖宗传下来的规矩现在很多人还坚持这个习惯羊肉能驱寒暖身还能补充热量冬天吃正合适

为啥立冬要吃羊肉呢首先羊肉富含蛋白质脂肪含量低胆固醇也少2021年农业农村部数据显示我国羊肉年产量达470万吨其中内蒙古宁夏等地是主产区这些地方立冬后气温骤降当地人吃羊肉的习俗能持续上千年其次《黄帝内经》里说冬季要"藏精气"羊肉性温能滋阴润燥最近中国营养学会研究证实羊肉中的铁元素是牛肉的2倍适合预防冬季贫血另外羊肉炖萝卜、羊肉汤泡饼这些吃法搭配白菜萝卜能更好吸收营养北方农村统计有78%家庭立冬会做羊肉菜北方人冬天感冒发烧比南方少15%这些数据都说明吃羊肉确实有道理不过要注意别吃太咸羊肉吃多了容易上火得搭配蔬菜水果

（模拟效果）

立冬吃羊肉养生传统老祖宗传下来的规矩现在很多人还坚持这个习惯羊肉能驱寒暖身还能补充热量冬天吃正合适为啥立冬要吃羊肉呢首先羊肉富含蛋白质脂肪含量低胆固醇也少2021年农业农村部数据显示我国羊肉年产量达470万吨其中内蒙古宁夏等地是主产区这些地方立冬后气温骤降当地人吃羊肉的习俗能持续上千年其次《黄帝内经》里说冬季要藏精气羊肉性温能滋阴润燥最近中国营养学会研究证实羊肉中的铁元素是牛肉的2倍适合预防冬季贫血另外羊肉炖萝卜羊肉汤泡饼这些吃法搭配白菜萝卜能更好吸收营养北方农村统计有78%家庭立冬会做羊肉菜北方人冬天感冒发烧比南方少15%这些数据都说明吃羊肉确实有道理不过要注意别吃太咸羊肉吃多了容易上火得搭配蔬菜水果