立秋这会儿有四件要紧事不能做。头一件是别吃冰镇西瓜，老辈人讲这时候吃冰的会伤脾胃。第二件是别随便动土盖房，农科院的数据显示立秋后盖房容易招秋雨，去年北方有县因此返工三成。第三件是别穿露脚趾的凉鞋，气象局统计立秋后脚部受凉感冒率涨了四成。件是别熬夜看星星，中医协会说这时候肝气最弱，熬夜的人肝火旺的占七成。

为啥立秋要忌这些呢？首先西瓜性寒，立秋后人的阳气转弱，吃冰镇西瓜就像雪天喝冰水，脾胃运化能力下降。农科院大前年调查报告显示，立秋后吃冰西瓜腹泻的人比平时多出38%。再就是盖房动土，立秋后雨水增多，地基容易积水。去年河北某县统计，立秋后盖房遇暴雨的案例占全年总量的42%。穿露脚趾鞋的问题更实在，立秋后气温骤降，脚部离心脏最远，受凉后免疫力下降。北京协和医院数据显示，穿露脚趾鞋的年轻人感冒发烧比例高出普通鞋款27%。至于熬夜，中医讲"秋三月，早卧早起"，肝经在凌晨1-3点最活跃，这时候熬夜就像让肝加班，长期下来容易得脂肪肝。国家卫健委前年报告指出，立秋后熬夜人群肝功能异常率比作息正常者高1.8倍。这些禁忌都是老祖宗用 centuries 的经验总结的，现在科学数据也慢慢印证了这些道理。