立秋后天气慢慢转凉咯 咱可得注意些事体啊 饮食要清淡点不要吃太多生冷东西 尤其肠胃不好的人容易闹肚子痛 早晚出门要穿薄外套特别是老人小孩容易着凉 另外情绪要稳住不要大喜大悲 保持早睡早起的好习惯

为啥要这样讲呢 因为立秋后昼夜温差大啊 数据显示北方地区立秋后温差普遍超过15℃呢 气象局前年统计北方立秋后感冒病例比立夏前增加40%呢 中医讲这时候要"早卧早起与鸡俱兴"呢 《黄帝内经》里说"秋三月此谓容平"呢 所以饮食要五谷搭配七分饱呢 农业局建议这时候每天喝够2000ml温水呢 但也不能过量喝出水肿啊 现代人工作压力大容易肝火旺呢 养生指南说这时候每天运动30分钟最合适呢 但运动后要记得喝姜茶驱寒呢