现在天气转凉多喝热汤好，比如萝卜排骨汤、冬瓜薏米汤，适合冬季或雨天喝。喝汤能暖身子，补充水分和营养，还能预防感冒。

因为现在气温低湿度大，中国气象局数据显示冬季平均气温下降5到8度，空气湿度常超70%。喝热汤能促进血液循环，萝卜排骨汤里的钙和蛋白质能补身体，冬瓜薏米汤有利水消肿作用。营养学会建议每天喝汤500毫升以上，能减少喉咙干燥和咳嗽。比如萝卜排骨汤冬瓜薏米汤这样的汤，汤里加点姜葱更驱寒。现在喝汤还能避免空调房里脱水，比如早上喝热汤能暖胃，晚上喝助消化。数据说现在气温低湿度大，喝汤比喝白开水更有效。所以选汤要选清淡的，比如冬瓜薏米汤，避免油腻加重肠胃负担。