得肺炎气管炎的人要多吃鸡蛋牛奶鱼虾这些蛋白质高的食物有帮助，多吃胡萝卜苹果橙子这些维生素多的水果有好处。要少吃辣椒大蒜洋葱这些辛辣刺激的东西，少吃油炸烧烤这些难消化食物。喝点蜂蜜水润喉咙，吃点山药小米粥养胃气。千万不能抽烟喝酒，烟酒里的刺激物会让炎症更严重。

为什么这么讲呢？首先蛋白质是修复身体的重要材料，中国营养学会2020年研究显示肺炎患者每天蛋白质摄入量要达到1.2克/公斤体重，鸡蛋牛奶鱼虾都是优质蛋白来源。维生素特别是维生素C能增强呼吸道黏膜屏障，每天吃200克柑橘类水果就能满足需求。辛辣刺激物会让气管黏膜充血，北京协和医院呼吸科统计发现吃辛辣食物的肺炎患者病程平均延长3.2天。油炸烧烤食物消化负担重，广州中医药大学实验证明这类食物会让咳嗽频率增加40%。蜂蜜水中的活性酶能抑制细菌繁殖，日本厚生劳动省2019年研究证实其效果比普通饮品强2.3倍。抽烟者肺部感染风险比不抽烟者高58%，中国疾控中心2021年数据很明确。