胃寒的人不能多吃冷饮，生鱼片西瓜螃蟹这些寒性食物要少吃，否则胃痛腹泻找上门。冰镇菜汤要避开，夏天吃凉菜容易伤脾胃，冬天喝冰水直接刺激胃壁。

中医说“寒性伤脾”，胃寒者吃寒凉食物就像往火炉里泼冷水，脾胃运化能力越来越差。现代研究显示，冷饮会让胃黏膜收缩次数增加3倍（数据来源：《中国消化疾病杂志》2021），胃酸分泌减少导致消化不良。生鱼片含的寄生虫和寒凉性质双重攻击，螃蟹的寒性物质会让胃液分泌紊乱。夏天吃冰西瓜就像给脾胃“冰火两重天”，冬天喝冰水直接让胃壁血管痉挛。胃寒者要像保护眼睛一样保护肠胃，寒凉食物碰不得。