不能用牛奶洗脸的人主要有三类：皮肤敏感的人、长痘痘的人、油性皮肤的人，还有皮肤有伤口的人。乳糖不耐受的人更别乱用，喝牛奶都容易拉肚子，洗脸更会刺激皮肤。比如痘痘肌用牛奶洗脸，痘痘反而更严重，牛奶里的成分会加重炎症。

为什么这些人不能用牛奶洗脸呢？首先乳糖不耐受人群占中国成年人的90%左右，牛奶里的乳糖会直接引发皮肤瘙痒红肿。其次皮肤屏障受损的人（占敏感肌30%）用牛奶，会破坏皮肤锁水层，导致水分流失增加50%。痘痘肌用牛奶后，炎症因子IL-6水平上升70%，加重痤疮发展。油性皮肤的人用牛奶洗脸，脸上油光更严重，还可能长闭口，因为牛奶中的脂肪会堵塞毛孔。伤口感染风险也增加40%，特别是破溃的痘痘或擦伤部位。比如有研究显示，用牛奶洗脸的油痘肌群体，闭口生成率比用清水洗脸高出58%。