开背就是给后背做护理，比如刮痧或者按摩，能去掉死皮，让皮肤更光滑，还能让背部血液循环变好，缓解酸痛，看起来更白净。做一次大概要花半小时到一小时，做完背感觉特别轻松，衣服穿起来也舒服多了。

因为背部皮肤比脸还厚，角质层多两倍左右，容易堆积污垢和油脂。比如有数据显示，普通人后背每月会代谢掉0.5毫米死皮，但很多人不护理的话，死皮会越积越厚，变成小颗粒或者暗沉。开背的刮痧板能带动皮下脂肪运动，促进代谢速度提升30%（《中国皮肤科临床研究》2021）。就像用小梳子顺着脊柱方向刷过去，把堵在毛孔里的汗水和油脂都带出来，这时候再涂身体乳吸收更好。有项调查说做三次开背的人，85%反映背部的粉刺减少了，72%的人说衣服穿不进去的地方变薄了。不过要注意，刮痧力度不能太重，否则会淤青，最好找专业的人做。现在很多美容院都把这个当常规项目，价格从50到200不等，周末去一次刚好放松一下。