我试过芳婆杂粮饭团发现主要有糙米黑米打底红豆紫薯添口感桂圆莲子放中间还有燕麦藜麦荞麦碎这些杂粮拼盘。网上说他们杂粮配比是糙米占四成黑米两成红豆紫薯各一成桂圆莲子燕麦藜麦荞麦加起来两成这样配的。吃的时候能嚼到五到六种不同口感因为杂粮煮的时间不一样比如黑米要煮更久所以放。

为什么选这些杂粮呢？因为糙米黑米提供膳食纤维红豆紫薯含花青素桂圆莲子补气血燕麦藜麦荞麦增加蛋白质。我查过他们配方表确实写了七种杂粮网上还有人说吃出八种可能混了碎米。营养师说这样搭配维生素E和锌含量比普通饭团高30%左右。不过有个问题桂圆莲子煮太久会出糖水所以建议半小时放。网上差评说藜麦太硬可能换成了燕麦碎但好评都说能嚼到五层口感。