游泳前得涂好防水防晒霜，SPF50+的才管用，像XX品牌那个防水款，游完不泛白不脱妆。身上擦身体乳防滑，头发抹护发素别打结，眼睛红就滴人工泪液。别信那些说不用涂的，泳池氯水会腐蚀皮肤，晒后不修复还长斑。

为啥这么讲究呢？首先防晒霜防水层能挡住泳池紫外线，测试数据显示SPF50+能阻隔98%紫外线，游完皮肤不红不痒。其次氯水含氯自由基，三甲医院皮肤科统计，每天游1次不防护，2个月后皮肤屏障受损概率达63%。护发素里的角鲨烷能锁住头发水分，护发素含量3%以上才有效。眼药水选无防腐剂型，像XX牌那个一天用两次，眼睛干涩缓解率91%。泳池边备瓶矿泉水，游完及时擦脸，别等回家才补救。