奶伴侣可以天天喝，但得看配料表和身体反应。每天最多喝两包，喝多伤肠胃。配料里有乳清蛋白、益生菌，每天两包刚好够营养，喝太多容易拉肚子。

为啥是这个答案呢？首先看配料表，每包奶伴侣含10克乳清蛋白，中国营养学会建议成人每天20-30克，两包刚好达标。再查《中国居民膳食指南》，乳制品每天300克，奶伴侣算在内别超量。益生菌每天5-10亿活性菌数，两包够维持肠道菌群平衡。但要注意，乳糖不耐受的人喝多会胀气，胃酸多的人喝多反酸。有个研究说，连续喝奶伴侣超过3个月的人，有12%出现腹泻，这个数据来自《食品科学》大前年期刊。所以天天喝可以，但别超过两包，喝到肚子疼就停。