先洗完脸，擦干水分，不能有水珠，否则面膜会结块。接着用精华水打底，皮肤吸收快。然后涂睡眠面膜要厚一点，敷15分钟到20分钟，等变干再洗掉。别用洗面奶，用温水冲就行。涂个保湿霜锁水。

为什么这么弄？因为洁面后皮肤水分流失快，研究说普通洁面后水分减少30%，而精华水能补充水分。厚敷面膜是因为薄涂容易流，15-20分钟足够营养渗透，超过会浪费。温水冲是因为洗面奶会二次清洁，破坏面膜效果。保湿霜锁水是防止面膜营养流失，数据说睡眠面膜营养保留率能提升40%。步骤对了，皮肤才能吸收得更好，别跳过任何一步。比如有人跳过精华水，结果面膜黏枕头。还有人说敷完不用洗，结果早上脸油得像猪刚鬣。所以必须按步骤来，别偷懒。