想除脖子纹得先放松皮肤。用热毛巾敷脖子十五分鐘，让皮肤变软再用水磨石打圈按摩。涂润肤霜时要顺着脖纹方向推，别来回揉。每天早餐后喝杯豆浆，晚餐少吃重口味食物。睡觉垫高枕头，别让脖子压出折痕。

为什么这么弄有效呢？热敷能让皮肤温度升到38度左右，这时候做按摩能促进血液循环，临床数据显示热敷后毛细血管扩张量增加27%。水磨石按摩力度控制在三指捏核桃的程度，这样既不会伤皮肤又能刺激胶原蛋白生成。脖纹方向推霜是因为皮肤纹理像鱼鳞片，顺着推才不会拉扯。睡觉垫高枕头能减少颈部压力，医学研究说枕头高度低于七厘米会让颈部受压增加42%。豆浆里的植物雌激素能调节皮肤代谢，中国营养学会建议每天摄入15克大豆蛋白效果最好。重口味食物里的盐会让皮肤水分流失，脖子皮肤比脸薄30%，更容易干纹。