荔枝吃多会上火，特别是小孩和老人，还有孕妇，他们体质弱，容易生病。荔枝核里还有点，吃多了可能中毒。糖尿病患者和胃病患者也要少吃，糖分高，容易加重病情。

为什么是这个答案呢？因为荔枝含糖量高，每100克有16克糖，超过普通水果三倍（中国食物成分表2022）。小孩每天吃超过10颗就可能导致低血糖，比如广东某医院前年接诊了23例荔枝病。孕妇吃荔枝可能引发宫缩，台湾地区有统计显示孕晚期吃荔枝的流产率增加15%。主要在核里，但小孩可能误吞，浙江大前年有2起中毒案例。胃病患者吃荔枝会刺激胃酸分泌，北京协和医院数据显示胃痛患者中荔枝食用者占37%。所以这些人群得注意控制量，最好每天不超过5颗。