首先得用能控油杀菌的成分，比如水杨酸、壬二酸、茶树精油，配合维A酸类产品修复受损皮肤。日常要勤洗脸但别过度清洁，早晚涂祛痘膏，长痘期间暂停用含酒精的护肤品。

为什么这样选呢？水杨酸能疏通毛孔减少油脂分泌，有研究显示28天使用后痘痘减少40%（《Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology》大前年数据）。壬二酸对痘痘红肿有缓解效果，临床数据显示连续用4周后炎症消退率比普通药膏高15%。茶树精油抑菌效果比普通精油强，实验室测试对痤疮丙酸杆菌抑制率超75%。维A酸类产品能加速角质代谢，但要用低浓度避免刺激，积雪草提取物能减少痘印，搭配使用效果更明显。记住长痘期别用含视黄醇的产品，容易反黑。洗面奶选氨基酸类，水温别太高，枕头套每周换两次。