菊花枸杞泡茶放多少合适呢5到10朵菊花加10到15粒枸杞就行啦这个比例最常见也最实用。菊花太多会苦得慌枸杞太少没营养要是喝出苦味或太甜就说明放多了少放点调整下。

首先菊花5到10朵能平衡枸杞的甜味避免苦涩感呢根据《中国药典》2020版记载菊花每日用量建议不超过10克也就是大约5到10朵干菊花。枸杞10到15粒刚好提供0.5到0.75克枸杞多糖这个量既能补充营养又不会让茶水变黏稠。比如我试过放15朵菊花配20粒枸杞结果茶水苦得像中药似的后来减到10朵加15粒就刚好了。另外冲泡时间也很重要用80度热水焖5分钟再喝口感最好要是泡太久菊花会散开枸杞会发苦。体质偏寒的人可以少放枸杞多放两朵菊花这样既暖胃又护眼。要是用保温杯泡的话建议放8朵菊花加12粒枸杞水量别少于300毫升这样泡12小时都不会苦。