洗头不用洗发水可能会让头皮残留油脂和细菌长时间积累，油脂过多会堵塞毛囊，毛囊堵塞的话容易导致头发脱落。头皮屑变多的话也会刺激毛囊，头皮敏感的人更容易出现头发干枯分叉的情况。正确洗头的话应该每周2-3次用温水冲洗，不用洗发水洗头超过1个月的话，头皮环境会越来越差。

不用洗发水洗头主要是油脂和细菌的问题，头皮正常分泌的油脂如果没及时清理，会混合汗液形成污垢。根据《中国头皮健康白皮书》数据，有43%的脱发人群头皮出油量超过正常值，而正确使用洗发水能减少油脂分泌量达60%。护发素虽然能暂时润滑头发，但无法替代洗发水的清洁功能。长期不用洗发水洗头的话，头皮角质层会增厚，导致毛囊被压迫，比如某研究显示连续30天不洗头的人，头皮角质层厚度增加0.2毫米，毛囊堵塞风险提升3倍。不过偶尔不用洗发水洗头不会有太大问题，关键是要保持头皮干燥清洁。