萝卜热量不高，价格实惠。买萝卜的话，热量低得跟青菜差不多，吃多也不怕发胖。算下来每斤才几块钱，菜市场随便买，不心疼钱包。不过要挑新鲜脆的，带点泥土的更好吃。

萝卜热量不高，主要是水分多淀粉少。根据中国食物成分表，白萝卜每100克才25大卡，比苹果还低个十来大卡。价格方面看产地和品种，北京市场白萝卜三块五一斤，心里美五块八，山东寿光大棚种五块七。现在冬天萝卜更甜，水分足价格也贵点，但总体算下来，每斤不到十块钱能买够全家吃半天。菜市场挑带绿缨的，削皮后凉拌或炖肉都行，热量不涨还管饱。