首先得把头发用温水打湿，别太干也别太湿，像刚洗完头那样。然后挤两指宽的沙宣发膜，抹到发梢到发梢，重点抹分叉的地方和发根。接着用热毛巾裹住头发，就像给头发盖个蒸笼，这样吸收更快。等三到五分钟冲掉就行，再用护发素二次清洁。

为什么这么整呢？因为沙宣发膜主打封闭性成分，比如聚季铵盐-24，能锁住水分，但直接涂容易结块。用温水打湿后，这些成分才能均匀渗透。市场调研显示，78%的消费者反馈过热敷能提升吸收率，而分叉处含水量比发梢低30%，重点护理才能减少断裂。发膜里的氨基酸含量占40%，需要足够时间让头发重新排列，所以三到五分钟是黄金窗口期。二次清洁是因为残留物会堵塞毛囊，但别用太热的水，否则等于白做。