虾球是油炸的丸子，吃多了容易发胖还可能长痘痘。虾球里蛋白质和钙有好处，但油多盐重不健康。偶尔吃一次没问题，但别当正餐天天吃。

因为虾球是裹粉油炸的，每100克大概400大卡，脂肪占25克。虾肉本身蛋白质15克，钙含量只有虾肉的1/3。油炸过程会产生反式脂肪酸，长期吃会堵血管。比如上海疾控中心大前年数据，每周吃3次油炸丸子的人，肥胖风险比少吃的高出47%。建议吃虾球时多配凉拌菜和紫菜汤，吃完用温水冲牙，减少油渣残留。但别把虾球当饭吃，正常吃虾比吃虾球强多了。