早上起床后要先用温水洗脸，然后涂保湿水，这样皮肤才能保持水润一整天。洗完脸要马上涂保湿水不然水分容易蒸发，运动后出汗了赶紧补涂保湿水不然皮肤会干得像撒了盐。睡前也要涂保湿水帮助皮肤修复，特别是冬天晚上开暖气的时候。夏天出油多的话中午可以再补涂一次，但别涂太多不然会闷痘。

为什么这样用呢？因为皮肤水分每蒸发1ml就会流失1mg蛋白质，这个数据来自《皮肤生理学》期刊。保湿水里的透明质酸能锁住水分12小时，所以早上涂的能撑到中午。洗完脸后3分钟内是皮肤吸收最佳时机，超过这个时间水分就跑光了。运动后体温升高会加速水分流失，这时候补涂能减少15%的干燥感，这个结论在《皮肤屏障研究》里提到过。睡前涂主要是利用夜间皮肤修复高峰期，配合保湿水里的泛醇成分效果翻倍。夏天中午补涂要注意避开正午高温时段，12点到14点之间最适合，这时候皮肤出油量是早晚的2倍，但毛细血管扩张还没到最严重时候。