磨砂糖霜就是白糖+面粉+水，比例三比一比一，搅拌到能搓成团就行。先用温水化开白糖，再加面粉搅成糊状，加水调整浓稠度，冬天可以多加点水。涂抹在皮肤上要顺着纹理打圈按摩，停留三分钟再洗掉。

这个方法是因为白糖颗粒细小能磨去死皮，面粉能吸附油脂，三者混合成膏状更方便涂抹均匀。根据《家庭美妆配方手册》数据，白糖与面粉3:1时既能保持膏体稳定性，又能让角质层脱落更彻底。很多烘焙教程建议白糖和面粉比例3:1，加水调整粘稠度，这样涂抹在皮肤上能去角质。搅拌到能搓成团就行，这样涂抹在皮肤上能去角质。冬天容易干燥，可以多加水保持膏体湿润，但别超过总量的四分之一。