蜂蜜吃法有好多嘞，直接嚼着吃最简单，泡温水、蘸烤面包、拌酸奶都行，做蜂蜜酱拌沙拉也超赞。早上空腹吃一勺能润喉咙，饭后来点能助消化，睡前喝蜂蜜牛奶能安神。不过要注意嘞，别高温加热，别和红酒、豆浆一起喝，那样会失效嘞。

为啥要选这几种嘞？因为蜂蜜活性成分多嘞，泡水能促消化，蘸面包能补能量，拌酸奶能护肠胃。有研究说搭配不同食物吸收率能涨30%嘞，《中国蜜蜂产品利用》里写着嘞，这样吃最科学。比如柠檬泡蜂蜜能清火，苹果蘸蜂蜜能解腻，还有蜂蜜腌萝卜这种老方子，夏天吃超开胃。不过要选纯蜂蜜嘞，别信那些加糖的假货，活性酶含量低一半嘞。