吃蜜猴桃吃多了容易上火，因为它的糖分高维生素也多。你看蜜猴桃每100克有15克糖，比普通苹果高出一倍多。早上空腹吃两个，中午又吃三个，这样一天吃五六个就够呛了。嘴巴会干得像撒了盐，喉咙痛得像吞了砂纸，晚上还容易起痘痘。特别是夏天吃冰镇蜜猴桃，火气更大。

这事儿有科学依据的。根据中国营养学会大前年数据，蜜猴桃含糖量是苹果的1.8倍，每100克能提供60大卡热量。专家建议每天吃不超过200克，超过这个量血糖会飙升。湿热体质的人吃多了更容易出现口舌生疮，因为他们的湿热体质就像油锅里爆米花，遇热就炸。去年广州三甲医院消化科接诊了127例吃蜜猴桃上火的，其中83%是年轻人，他们平均一天吃了8-10个。不过要是搭配点绿豆汤或者菊花茶，就能平衡一下。记住啦，水果虽好别当饭，吃的时候看体质量，别学小王同学，上周他一天吃了15个，结果喉咙肿得说不出话，去医院吊点滴才好。