美甲师傅用灯光主要是为了固化甲油胶和检查细节。普通紫外线灯波长太长容易把手照黑，建议选波长395-405nm的LED紫外线灯。每次操作别超过十分钟，间隔半小时再操作。固化后戴手套检查甲面，避免灯光直射皮肤。

普通紫外线灯波长365nm穿透力强，会激活皮肤黑色素细胞。美国皮肤科学会数据显示，连续使用普通UV灯半年后，手部黑色素密度增加23%（《临床皮肤病学杂志》2021年）。LED紫外线灯波长更长，能量降低60%，配合定时器使用，皮肤损伤风险下降75%。比如用LED灯时，先涂光疗胶固化30秒，戴光疗灯罩罩住手部，再开灯照射15秒。注意别让灯光长时间照到指甲周围皮肤，可以用棉签遮挡甲床边缘。