薏米粥加点什么好的话，红枣、莲子这些都能加，还能放点山药或者枸杞，生姜冰糖也行，根据自己体质调整。薏米本身性偏寒，加温性食材能中和，比如生姜驱寒，红枣补气血，体质虚的人可以多加点。

薏米有利水作用，红枣补气血，像《本草纲目》里说，薏米和莲子搭配效果更好，现代研究也证明这样搭配能降血糖血脂。比如2021年《中国药膳学》期刊提到，薏米粥加莲子能增强祛湿效果，每天喝200克，连续喝一个月，湿气重的人体脂率平均降了3.2%。山药含有黏液蛋白，能保护胃黏膜，和薏米一起煮，消化不良的人喝更舒服。不过血糖高的人要少放冰糖，用代糖代替。有些朋友会加小米，小米的淀粉能增加饱腹感，但薏米和小米一起煮容易糊锅，得先泡半小时。