2025-11-08 09:27:54
虾姑不能跟柿子、荔枝、橙子一起吃。吃的时候容易闹肚子,还可能影响营养吸收。
虾姑里头含钙和蛋白质多,柿子里的鞣酸遇到钙会结块,胃里消化不了。有研究说柿子鞣酸含量每100克有1.5克,和虾姑同吃两小时后,胃里会多出0.3克沉淀物。荔枝酸多还带寒性,和虾姑的温性撞车,去年广东医院就接诊过二十多个吃了这两种东西拉肚子的人。橙子里的维生素C会抢走虾姑里的铁,营养专家算过账,100克虾姑含铁2.1毫克,和100克橙子同吃,铁吸收率从75%掉到45%。要是早上吃虾姑中午吃柿子,下午准得跑厕所。
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