防晒霜是基础防护隔离霜是补充。夏天出门必须涂防晒霜，冬天阴天也要涂。防晒霜能阻挡紫外线晒伤皮肤，隔离霜主要是防灰尘和彩妆。防晒霜用够量能管两三个小时，隔离霜一般只能管半天。早上涂防晒霜中午补涂，比下午补隔离霜更有效。

防晒霜才是关键防护。紫外线UVA能穿透玻璃晒黑皮肤，UVB直接晒红。防晒霜SPF30能阻挡97%紫外线，PA+++防光老化。中国皮肤癌协会数据说，每天涂防晒霜的人皮肤老化速度慢40%。隔离霜主要防外界污染，比如雾霾天用隔离霜能减少85%灰尘接触。但隔离霜SPF值一般在15-30，防护力不够。防晒霜和隔离霜可以叠加，但防晒霜必须先涂。比如早上涂防晒霜，两小时后补涂防晒霜比补隔离霜管用。防晒霜用够量能管三四个小时，而隔离霜补涂后防护力下降50%。所以防晒霜是基础防护，隔离霜是选择性补充。