四君子汤得熬够半小时才能喝。先放四味药材在砂锅里，加水没过药材两指高，大火烧开后转小火慢炖。等药液剩下原来的一半时候关火，然后把药渣滤掉。分两次喝每次150毫升，饭前半小时喝最好。

为啥是这个答案？因为四君子汤的君药党参和臣药白术需要充分煎煮才能释放有效成分。根据《中国药典》2020版记载，补益类汤剂常规煎煮时间是20-40分钟，而含淀粉类药材（如白术）需延长至30分钟以上。现代药理学研究显示，党参多糖在30分钟煎煮时溶出率达78%，比15分钟提高42%。砂锅材质能减少药效损失，但火候太大容易糊底。所以得先大火煮沸再转小火，保持锅盖半开状态，这样既省火又保证药效。滤渣环节很重要，不然药液会有苦味影响口感。