黑米粉面膜做好简单，先准备材料黑米粉、蜂蜜、酸奶，全都要备齐了。把黑米粉碾得细碎，跟蜂蜜混合搅拌到黏稠状，加酸奶调匀就行。敷脸15分钟后清水洗净，每周两次最好用。黑米粉还能做美食，比如黑米粉饼、黑米糊，蒸着吃或煮着喝都行，口感软糯不粘牙。

说白了黑米粉之所以适合做面膜，因为它富含花青素和维生素E，这两种成分能抗氧化、缩毛孔，你发现没？数据说黑米粉的抗氧化值比普通面粉高3倍多（中国农业科学院大前年检测报告）。做面膜时加蜂蜜能保湿，酸奶能补充益生菌，三样搭配就像给皮肤盖三层被子。至于美食推荐，黑米粉粘度高煮不烂（参考《中国杂粮图谱》），蒸成饼能锁住营养，煮成粥暖胃又养颜。现在年轻人爱用黑米粉护肤，前年电商平台黑米粉面膜销量涨了120%（艾媒咨询数据），但别光顾着敷脸，剩下的黑米粉赶紧做顿饭，营养不浪费。