先用洗面奶打圈按摩一两点钟，把毛孔撑开。接着拿湿巾敷在鼻翼3-5分钟，让黑头浮出来。等湿巾变干的时候，用棉签轻轻刮掉脏东西，用清水洗完。重点要擦三遍，每次擦完都等两三分钟再继续。鼻尖和鼻翼的边角要拿棉签尖戳着擦，别太用力。

这个方法有效是因为黑头是油脂和角质堵在毛孔里。毛孔直径有0.2-0.5毫米，湿巾里的水分子能渗透进去，把黑头从里往外带出来。有研究说这种湿敷法能让毛孔扩张15%，黑头清除率比普通擦脸高85%。棉签软头能精准擦到鼻翼沟这种难擦的角落，刮的时候要顺着毛孔长势往下滑。数据来源是前年《皮肤科护理指南》，里面提到湿敷法对黑头清除率最高的是含茶树油的湿巾，擦完之后皮肤油脂分泌量减少30%。