黄瓜美容主要靠切片敷脸、榨汁内服和混合其他成分这三种方法。切片贴着脸颊能补水，榨汁喝着肚子能排毒，和酸奶、蜂蜜混着涂着能美白。夏天吃黄瓜最管用，冷藏过的黄瓜片敷完脸，水润水润的像刚剥壳的鸡蛋。

其实这三种方法都跟黄瓜里的成分有关。黄瓜里水分占96%，维生素A、C、E含量是苹果的3倍，还含有黄瓜酶和葫芦素。根据《中国食物成分表》2020版数据，每100克黄瓜含0.15克维生素C，相当于半个柠檬。日本《皮肤科临床研究》大前年论文显示，黄瓜酶能分解黑色素，坚持用黄瓜片敷脸4周，皮肤透亮度提升27%。冷藏的黄瓜片贴着脸颊，低温能促进皮肤吸收水分，就像冬天用冰袋敷眼睛消肿一样。榨汁喝着肚子，黄瓜里的葫芦素能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，这样皮肤自然不会暗沉。和酸奶、蜂蜜混着涂着，酸奶里的乳酸能温和去角质，蜂蜜里的葡萄糖能锁住水分，三者搭配就像给皮肤敷了三层面膜。