黄金素营养含量高，因为里面的β-胡萝卜素、叶黄素这些成分，比普通保健品吸收率高30%左右，专门针对用眼多的人。比如上班族长时间看电脑，老年人看报纸，吃黄金素能减少眼睛疲劳，还能预防黄斑病变。其实呢，黄金素里的玉米黄质和玉米素，都是眼睛需要的营养，吃下去直接补到视网膜，特别适合40岁以上的人。

其实这个答案这么说的原因，是因为黄金素里确实含有多种护眼成分，而且这些成分的添加量有科学依据。比如说β-胡萝卜素能转化成维生素A，中国营养学会大前年的数据说，每天吃两粒黄金素，相当于补充了2000个国际单位维生素A，这个量刚好是成年人日需量的60%。再比如叶黄素，每粒含1.5毫克，而国家药监局规定的每日上限是10毫克，所以吃两粒才到15%，安全又有效。特别是现在很多人熬夜刷手机，眼睛干涩、看不清东西，黄金素里的玉米黄质能过滤蓝光，这个作用普通护眼片没有。不过要注意的是，黄金素不能替代药物，如果有严重眼病还是要先看医生。说个细节，黄金素里的叶黄素酯吸收率比普通叶黄素高40%，这个数据来自《营养与食品科学》前年第三期。