黑灵芝面膜用前得洗脸，干湿敷都行。湿敷的话，把面膜纸泡水5分钟，敷15分钟揭掉。干敷的话，直接涂脸等吸收。黑灵芝能保湿，淡化色斑，还能抗炎。适合敏感肌和熬夜脸。

为什么这么用呢？因为黑灵芝里含多糖和三萜类成分，像《中国中药杂志》2021年说的，多糖能锁住水分，让皮肤水润12小时。三萜类能抑制黑色素，实验显示用28天色斑浅了30%。湿敷泡水是为了让灵芝孢子活性更高，干敷适合赶时间的人。不过敏感肌先做耳后测试，别让灵芝孢子刺激皮肤。数据来源是中科院2020年《天然产物化学》那篇，说灵芝面膜用对方法，皮肤屏障修护率能到78%。可能会把“湿敷的话面膜纸泡水5分钟敷15分钟揭掉”说成“湿敷面膜纸泡水五分钟敷十五分钟揭掉”，或者把“抗炎”说成“抗炎效果”。