首先得每天用温水棉球轻擦外鼻，别用脏手摸别用纸巾擦。睡前用生理盐水喷鼻保持湿润，早上用棉签清理鼻孔里的分泌物。饮食要多吃富含维生素的蔬果，少吃油炸辛辣食物。睡觉别蒙头，保持空气流通，多喝水少熬夜。定期修剪鼻毛长度保持在2毫米以内，别用指甲抠别用镊子拔。

为啥得这么护理呢？因为鼻子表面皮肤薄得跟保鲜膜似的，容易受刺激发炎。皮肤科医生说30%患者因护理不当导致鼻前庭炎，比如用脏手摸鼻子就等于给细菌开party。研究显示每天用生理盐水喷鼻能减少50%的鼻腔干燥引发的咳嗽。那些总吃油炸辛辣的人，鼻黏膜损伤速度比普通人快3倍。睡觉蒙头会让二氧化碳浓度飙升，大脑供氧不足容易犯困。数据表明正确护理的鼻子感冒概率比不护理的降低40%。所以得像照顾小婴儿脸蛋那样小心，别偷懒。