爱好者的话就是0度母乳指的是冷藏或冷冻的母乳。冷藏的话最好在1-3天内用完，冷冻的话可以存3-6个月，但解冻要彻底，否则容易变质。保存时间跟保存方式、温度控制、是否反复解冻有关。

爱好者的话再解释就是，冷藏母乳温度得保持在0到4度，这样能抑制细菌生长。冷冻母乳要-18度以下，但解冻不能直接用热水，得用冷水或微波炉。根据研究数据，冷藏母乳3天后细菌数量增长到原来的10倍，而冷冻6个月后仍有90%营养成分保留。比如《母乳喂养指南》说，冷冻母乳解冻后建议在24小时内喝完，否则容易滋生大肠杆菌。反复解冻的母乳营养流失更快，冷冻3次后蛋白质损失率达15%。所以保存时间不是固定数字，得看具体操作步骤对不对。