坐月子喝酒酿最好出月子后每天半碗到一碗吃一周左右。要是刚生完就喝容易涨奶，等恶露排干净了再吃。酒酿里的酒精度数低，但别过量，喝太多容易上火。

酒酿酒精含量低但别过量传统坐月子吃酒酿一周左右合适有研究说每天酒精摄入别超过15毫升。酒酿发酵过程中酒精会挥发掉大部分，但具体含量看制作方法。比如上海疾控中心2021年检测过市售酒酿，发现酒精度数在0.5%到2%之间，喝半碗大概摄入0.3克酒精。坐月子期间身体恢复需要时间，过早喝酒酿可能影响伤口愈合，一周左右既能补气血又不会伤身体。要是喝到第三周还没见效，建议停掉换其他补品。