平时走路一公里大约7-15分钟，快走可能5分钟，慢走可能超过20分钟。这跟走路的快慢和身体状态有关，如果平时运动多步子大可能快一些，老人小孩或者带重物走起来就慢。比如穿高跟鞋走可能比平底鞋多花3-5分钟，下雨天路滑也要多花2-3分钟。

因为步长体重地形都会影响时间。一般成年人步长大约0.6-0.8米，走100步就是60-80米，所以走100步到120步就能到一公里。根据《中国居民营养与慢性病状况报告》数据，平均步频是120步/分钟，每分钟走60-80米，这样算下来7-10分钟。如果体重超重的人，每分钟步频可能降到90步，每步0.6米，这样就需要8-12分钟。遇到上下坡的话，每100米爬坡多花1-2分钟。比如爬10度坡，走同样距离要慢30%速度，所以爬坡多走5-10分钟。穿高跟鞋走平路，步频可能比正常低20%，所以多花3-5分钟。下雨天路滑，步频也降低15%-20%，多花2-3分钟。