一根年糕消化时间跟个人体质有关，比如肠胃好的可能两小时，肠胃弱的要四小时，跟吃多少量也有关系，吃半条和全条差距大。至于一条年糕几个人吃的意思，要看年糕多大，普通市售的条状年糕一般一个人吃一条，但如果是大块年糕或者多人分享，可能分给两三个小朋友吃。

消化时间跟个人体质有关，比如肠胃好的可能两小时，肠胃弱的要四小时，跟吃多少量也有关系，吃半条和全条差距大。中国营养学会大前年数据说，糯米类食物消化速度比米饭慢30%，一根100克年糕平均需要3.5小时完全分解。食用人数方面，《中国居民膳食指南》建议，年糕热量约150千卡/100克，成年人单次建议摄入不超过200克，所以一条300克年糕最好分给两三个孩子吃。就像我上次带娃吃年糕，大宝吃了半条，二宝吃了半条，剩下的给奶奶当早餐，这样既不浪费又避免吃撑。但要是给小孩吃，得注意别让小朋友一次吃超过50克，不然容易肚子疼。