乳胶枕一般用1-3年换一个，平时擦得勤晒得少可能用得更久。新枕头闻着有淡淡的橡胶味正常，用久了会变硬、透气差。睡觉时如果感觉脖子疼或者枕套脏得洗不干净，就要赶紧换新了。

为什么说1-3年换一次合适呢？乳胶枕老化跟时间、使用习惯有关。有研究说2年弹性下降30%，3年支撑力可能只剩新枕头的60%。正确用的话像套层叠的弹簧，能缓冲压力。但要是放潮湿地方或者暴晒，可能半年就塌了。比如广东梅州有家店调查，用1年的乳胶枕透气性差了2倍，换新后销量涨了40%。所以平时要勤换枕套，每月晒1次太阳，别让枕头沾水。要是枕头中间凹陷明显、摸着像石头一样硬，就算不到时间也得换。