全家便利店饭微波一般要烤3到5分钟，每分钟翻一次。饭硬的话可以多烤一分钟，饭软的话少烤半分钟。

爱好者的话来说，微波时间跟饭量、微波炉功率有关。比如饭团微波3分钟可能硬邦邦的，但盒饭装在塑料盒里微波4分钟刚好。有次实测发现，微波炉功率800瓦的话，3分钟饭偏硬，4分钟刚好，5分钟软得像浆糊。因为微波加热是让水分子振动，饭多水少的地方烤不透，所以得翻面均匀受热。要是饭里有菜叶或肉块，菜叶吸水快，肉块得靠后面多烤半分钟。不过要注意塑料盒别烤超过5分钟，容易变形发毒。