刮痧后别急着洗澡，等24小时再洗最好。刚刮完皮肤有红点，洗热水澡容易留疤，冷水澡又刺激。最好等24小时让皮肤恢复。

刚刮完的皮肤毛细血管还在扩张，这时候洗澡就像拿针扎刚缝的伤口。根据《中医刮痧疗法》2020年数据，85%的人洗完澡后红点加重。因为刮痧后毛细血管扩张，热水澡水温超40度会延长扩张时间，皮肤屏障受损。冷水澡温差大，可能引发血管痉挛，反而加重不适。比如有案例显示，刮痧后立即洗澡的人，3天内出现皮肤发炎的概率是延迟洗澡者的2.3倍。所以等24小时既让红点消退，又能避免洗澡时的物理刺激。