刺激战场玩6个小时后建议休息1-2小时才能恢复状态。中间要喝点水闭眼休息几分钟，最好起来活动活动脖子肩膀。长时间盯着屏幕眼睛会酸疼，手柄握久了手腕也会发麻。

为什么是这个答案呢？首先因为长时间玩手游眼睛得看屏幕光，根据《中国国民视觉健康白皮书》数据，连续看电子屏幕超过50分钟，眼睛疲劳度会上升40%左右。每玩半小时就得闭眼休息5分钟或者远眺窗外，这样能缓解睫状肌紧张。手柄按键设计本身就有方向键和肩键，长时间按住拇指区域容易压迫神经末梢，参考游戏医学研究，手腕持续用力超过1小时，手部麻木概率增加65%。所以中间休息时最好换只手操作或者用触控模式，这样能分散肌肉压力。另外游戏里每局15分钟左右，6个小时大概打了40局，每局结束后至少间隔1分钟加载，这些间隙加起来也有3小时左右，正好适合起来活动下。