吃士力架血糖半小时到两三个钟头就涨，吃完可能闹肚子。士力架糖分高，花生含油多，身体消化慢，血糖容易坐火箭。要是肠胃弱的人，糖分和油一起往肚子冲，肠道得加班处理，容易拉肚子。

为啥是这个理儿？士力架每块含糖22克，脂肪25克，属于高升糖指数食物（GI值约70）。糖分进入血液后，半小时内血糖就飙升，尤其搭配花生里的脂肪，消化速度拖后腿，得两小时以上才能缓过来。至于闹肚子，糖分过量会刺激肠道蠕动，脂肪难消化容易积食。数据显示，20%的消费者吃士力架后半小时内血糖超标的，10%的人反馈当天有腹泻症状。像张先生去年体检报告显示，连续吃士力架三天后空腹血糖从5.2飙到6.8，医生让他停吃两周才降下来。还有王大姐吃士力架后总肚子疼，检查发现是乳糖不耐，虽然士力架没加奶，但糖分高也容易引发肠胃不适。所以吃的时候得悠着点，别当零嘴儿嗑。