喝下去的水一般要经过胃和小肠的消化吸收过程才能排出来。具体时间要看喝多少量、喝什么温度的水以及身体当时的状态。比如喝半杯温水可能半小时就排空，要是喝满杯冰水可能得两小时才能排空。要是边吃高油高蛋白的饭边喝水，胃里的水得等食物消化完才能慢慢排出来。

这是因为水进入胃部后要和食物混合形成食糜，再通过胃壁肌肉的收缩慢慢推到小肠。胃排空速度受胃酸浓度和胃容量影响，正常情况下胃里70%的水和食物混合物需要两小时才能排空，完全排空可能需要四到五个小时。根据《临床营养学》研究显示，冷饮会让胃排空速度加快30%，而高脂食物会让排空时间延长至三小时以上。水分被吸收进入血液后，通过肾小球过滤形成尿液排出体外，这个过程可能持续24小时。比如早上喝的水，经过胃排空、肠道吸收、血液运输到肾脏浓缩后，到晚上十点才可能完全排出体外。但具体时间还和个人的代谢率、饮水量、是否运动等因素有关，比如运动后出汗多的话，排空速度会加快。