头发拉得越勤，断发越多，损伤越重。建议每2-3个月拉一次，间隔太短会伤发根，太长可能打结。比如有人每月拉一次，发丝韧性越来越差；有人半年不拉，编发时容易断成毛躁团。

因为头发需要时间恢复，如果每1个月拉一次，发根还没长好就被拉扯，这样损伤更严重。护发协会统统计过，间隔超过3个月未拉的人，拉一次断发量比规律拉的人多40%。数据说每根头发生长期约3个月，拉完要等新发长到1厘米再拉。间隔太短会伤发根太长可能打结，比如拉完立刻再拉，毛囊损伤率高达65%。护发协会建议拉完发后，用护发素护理7天，这样恢复效果更好。间隔两三个月拉一次，既能保持造型，又不会伤到发根。比如拉完头发后，等新发长到1厘米再拉，这样损伤率能降到15%以下。间隔太短太长都不行，拉完头发后护理7天，恢复效果更好。