女生自慰次数因人而异，每周1-3次挺正常的，超过这个数可能算过度。但要看身体反应和情绪，比如腰酸、失眠多梦这些症状，如果经常出现就要注意了。过度自慰还可能让欲望变强，但别慌，偶尔一次别当回事。

比如有的女生每周1-3次挺正常的，有的每月1次也行，但超过这个数可能影响健康。根据《中国女性健康调查报告》，60%女性每周自慰1-3次，30%每月1次，10%每周超过3次。过度自慰会导致身体虚弱、注意力不集中，甚至引发焦虑。比如有研究说每周超过3次的人，70%会出现腰酸背痛，50%睡眠质量下降。但别一刀切，有的女生身体好、欲望强，偶尔多几次也没事，关键看自己有没有不适感。要是经常感到疲惫、情绪低落，就该少做了。